Varje höst står vi inför en nedgång i styrka, förkylningar och tråkig hud och köper upp dussintals burkar på apotek. Jag hittade en enklare och mer naturlig lösning som växer direkt på grenarna. Havtorn kan snabbt återställa balansen mellan nyttiga ämnen, ge ny kraft och avsevärt förbättra välbefinnandet, om du vet exakt hur du ska tillreda det och omsätta det i praktiken.
I min praktik ser jag ofta hur människor försummar naturläkemedel på grund av okunnighet om deras verkliga egenskaper. Havtorn innehåller en otrolig mängd C-vitaminvilket är mycket mer stabilt än i citrusfrukter. Dessutom är det en sällsynt växtkälla med värdefulla näringsämnen. omega-fettsyrorProduktens ingredienser är viktiga för en slät hud och friska blodkärl.
För att maximera fördelarna är det viktigt att förstå skillnaderna i hur detta bär bearbetas.
Många klagar på att drycker gjorda av detta bär blir sura och inte ger den förväntade effekten av livskraft. Allt handlar om värmebehandling.
Min främsta hemlighet: Häll aldrig brant kokande vatten över bär när du brygger. Vattnet måste svalna till cirka åttio grader, annars kommer fördelarna att förstöras helt och hållet och du får bara ett gott gult vatten utan helande egenskaper.
För att stärka kroppen på ett holistiskt sätt rekommenderar jag att du inför några enkla vanor:
– Frys in små portioner av rivna bär i isformar. – Tillsätt ett par droppar naturlig olja i din ansiktskräm på kvällen. – Brygg drycken i en termos med glaskolv för att undvika oxidation. – Blanda syrlig juice med söta naturliga tillsatser för att balansera smaken.
Havtorn fungerar bra i synergi med andra naturliga ingredienser. Jag har sammanställt en liten lathund med de bästa kombinationerna för hemmagjorda drycker.
Emma Lindberg, expert på naturliga näringsämnen och välbefinnande i hemmet. Under mina år av praktik har jag undersökt och personligen testat över femtio folkliga kroppsstödsmetoder för att bara dela de mest effektiva och säkra recepten med dig.
Naturen ger oss kraftfulla verktyg för att hålla oss energiska när som helst på året. Regelbunden användning av sådana enkla och prisvärda gåvor gör att du kan hålla dig i god form utan onödiga ansträngningar och komplicerade förfaranden.
Vanliga frågor och svar:
Kan havtorn ätas varje dag?
Om det inte finns några kontraindikationer kommer en handfull färska bär att vara ett utmärkt dagligt stöd för ditt immunsystem.
Vem bör begränsa sin konsumtion av detta bär?
Personer med en förvärrad gastrit eller magsår bör tillfälligt utesluta denna produkt från kosten på grund av dess höga naturliga surhetsgrad.
Vad är det bästa sättet att lagra färsk skörd?
Det mest tillförlitliga sättet att bevara maximalt med användbara element under hela vintern är att snabbt frysa helt torra bär.
Hjälper havtornsolja med hudirritationer?
Det är en av de bästa naturläkemedlen för snabb vävnadsregenerering och läkning av ytliga mikroskador.
Förloras egenskaperna genom värmebehandling?
Långvarig tillagning förstör de flesta av de ömtåliga vitaminerna, så det är alltid bättre att välja lätta infusionsmetoder.
